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10 astuces pour faciliter la préparation des biberons de nuit

    préparer un biberon pour votre bébé

    Si vous nourrissez votre enfant au biberon, vous voudrez certainement rendre le processus le plus pratique, le moins stressant et le plus simple possible pendant la nuit. Vous pourrez ainsi retrouver le sommeil aussi vite que possible… avant la prochaine tétée !

    Voici quelques astuces de biberon qui changent la donne et vous font gagner du temps, que vous pouvez essayer pour nourrir votre bébé pendant la nuit sans avoir à vous rendre à la cuisine, à allumer la lumière ou à réveiller le reste de la maison.

    Gardez votre bébé près de vous

    Des recherches ont montré que le partage de la chambre réduit le risque de SMSN, mais cela signifie également que vous n’avez pas à vous déplacer dans le couloir pour aller dans une autre pièce chaque fois que votre bébé se réveille. Gardez la vie simple et votre bébé à proximité.

    Préparez tout avant d’aller vous coucher

    Assurez-vous que tous vos biberons sont lavés, stérilisés et prêts à être utilisés. Si vous utilisez du lait maternisé, mesurez-le dans des récipients portionnés, afin que vous n’ayez pas à vous en soucier lorsque vous êtes à moitié endormie ou que votre bébé réclame un biberon maintenant. Pour le lait exprimé, remplissez vos biberons avec les quantités habituelles dans chacun. Si c’est vous qui préparez tout le soir et que vous avez un partenaire, il peut se charger de tout laver le matin.

    Préparez vos biberons depuis le confort de votre lit

    Chauffez les biberons à l’aide d’un chauffe-biberon, puis vérifiez la température en testant le lait sur votre poignet, ou mieux encore, achetez un biberon qui fait le travail à votre place. Les biberons dotés d’un indicateur de température vous apporteront une tranquillité d’esprit supplémentaire lorsque vous nourrirez votre bébé au milieu de la nuit. Pour le lait maternel, gardez les biberons dans un sac isotherme avec un bloc de glace, et réchauffez-les dans un thermos d’eau bouillie ou un chauffe-biberon.

    Ayez tout ce dont vous avez besoin à portée de main

    Si vous nourrissez votre bébé au lit, installez une station d’alimentation au biberon à côté de vous. Assurez-vous qu’il y a tout ce dont vous avez besoin pour votre bébé, y compris des débarbouillettes, ainsi qu’une bouteille d’eau pour vous, du désinfectant pour les mains et une veilleuse (une ampoule rouge est moins stimulante). Si vous tirez votre lait, veillez à ce que tout soit propre et prêt, ainsi qu’à ce qu’il y ait des en-cas si vous avez tendance à avoir un petit creux.

    Faites équipe si possible

    Si vous avez un partenaire, il est normal que vous partagiez l’éducation de votre enfant la nuit. Si vous vous occupez des biberons, votre partenaire pourra peut-être changer les couches, ou vice versa. Vous pouvez décider que cela fonctionne mieux si votre partenaire s’occupe de votre bébé entre 7 et 12 heures pendant que vous dormez, puis que vous prenez le relais de minuit à l’aube. L’avantage de l’alimentation au biberon, c’est que vous n’avez pas à tout supporter.

    Il n’est pas nécessaire de stériliser les pièces de la pompe à chaque fois.

    Si vous tirez votre lait pendant la nuit, vous pouvez garder le tire-lait à côté de vous sans avoir à vous lever pour le laver et le stériliser. Idéalement, vous devriez rincer soigneusement le lait après utilisation, c’est donc une bonne idée d’avoir des pièces de rechange pour ne pas avoir à rincer et à laver en permanence. Votre lait maternel peut être conservé jusqu’à 6 à 8 heures à température ambiante sur votre table de nuit, vous n’avez donc pas à vous inquiéter si vous vous endormez.

    Restez discrète et ennuyeuse

    Pour aider votre bébé à comprendre que le jour est fait pour jouer et la nuit pour dormir, parlez-lui d’une voix douce, éclairez la pièce d’une lumière tamisée et évitez autant que possible de le stimuler. Vous pouvez sauter les changements de couche, sauf s’il s’agit d’un caca.

    Éloignez les téléphones et les horloges

    Le fait d’être obsédé par le sommeil, de regarder l’horloge et de chronométrer les repas ne fera que rendre les nuits stressantes et frustrantes. Vous risquez également de rester éveillé longtemps après que votre enfant se soit rendormi. La lumière bleue des téléphones perturbe votre propre rythme circadien en envoyant à votre cerveau le message qu’il fait jour. Elle vous empêchera également, vous et votre bébé, de trouver le sommeil dont vous avez besoin. L’objectif est de vous rendormir dès que votre bébé est réinstallé.

    Acceptez que l’alimentation nocturne soit normale sur le plan du développement

    Les réveils nocturnes sont normaux et sains, et votre bébé a très probablement besoin de ces calories (en particulier pour les nouveau-nés). Au lieu de lutter contre les tétées nocturnes, considérez-les comme nécessaires et trouvez des moyens d’y faire face. Jusqu’à l’âge de 6 mois, des études ont montré que 2/3 des bébés se réveillent 2 à 3 fois en moyenne pendant la nuit et d’autres études montrent qu’il est encore normal que les bébés se réveillent pour se nourrir au moins jusqu’à 12 mois.

    Déterminez si vous devez réveiller votre bébé pour le nourrir ou lui proposer des tétées en rêve

    Le seul cas où il est nécessaire de réveiller votre nouveau-né pour qu’il s’alimente est celui où il y a une raison médicale et où votre bébé dort pendant des blocs de plus de 3-4 heures. Pour plus d’informations à ce sujet, lisez Quand dois-je réveiller mon bébé qui dort ? Pour les autres bébés, vous pouvez essayer d’introduire une tétée de rêve avant d’aller au lit pour les rassasier dans l’espoir qu’ils dorment un peu plus longtemps avant la prochaine tétée.

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