Vos seins sont pleins et gorgés de lait ? Vous avez peut-être des difficultés à obtenir une bonne production de lait. Apprendre à extraire le lait maternel à la main est une technique utile que vous avez – littéralement – au bout des doigts.
Les tire-laits, c’est bien beau, mais que se passe-t-il si vous oubliez de le ranger si vous êtes en déplacement ou au travail ? S’il s’agit d’un tire-lait électrique, que se passe-t-il en cas de panne de courant ?
L’expression manuelle du lait maternel est une bonne technique à apprendre pour plusieurs raisons. Jetons un coup d’œil à certaines d’entre elles et découvrons comment faire.
Pourquoi tirer son lait à la main ?
Avec certains des meilleurs tire-laits disponibles, vous vous demandez peut-être pourquoi vous avez besoin d’utiliser vos mains pour tirer votre lait. Oui, les tire-laits sont des outils utiles, mais l’expression manuelle l’est tout autant, ou même les deux. Cette méthode d’obtention du lait maternel peut être utile lorsque :
Vous avez un prématuré ou un nouveau-né et vous voulez recueillir du colostrum. Le colostrum est épais et produit en petites quantités. Si vous utilisez un tire-lait, il colle souvent aux brides du système de pompage.
Vos seins sont engorgés et durs, et le bébé a du mal à les prendre en charge. L’expression manuelle d’un peu de lait pourrait les rendre plus souples et aider le bébé à se nourrir plus facilement.
Votre tire-lait ne fonctionne pas. Il est peut-être cassé, les piles sont mortes ou vous n’avez pas accès à une source d’alimentation.
Vos seins sont engorgés lorsque vous êtes loin de votre bébé et ils vous causent de l’inconfort. L’expression manuelle d’un peu de lait peut soulager la pression.
L’expression manuelle est gratuite et disponible à tout moment et en tout lieu. Le contact peau à peau de vos mains sur votre sein peut favoriser votre lâcher-prise.
Vous constaterez peut-être qu’en combinant cette pratique avec le pompage, vous obtiendrez davantage de lait. Le fait de masser vos seins en même temps que vous tirez votre lait peut accélérer l’écoulement du lait. Cela peut également être utile pour extraire les dernières gouttes précieuses après l’arrêt du flux principal.
Comment exprimer le lait maternel à la main
Tout comme l’apprentissage de toute autre nouvelle compétence, l’expression manuelle du lait peut nécessiter un peu de pratique au début.
Si vous ne le maîtrisez pas tout de suite, ne vous découragez pas. Plus vous le ferez, plus ce sera facile. Votre sage-femme ou votre spécialiste en lactation peut vous aider et vous guider.
Préparez-vous
Il est important de veiller à ce que le monde de notre bébé soit aussi sûr que possible. Il y a certaines choses que vous devez faire avant de commencer à tirer votre lait à la main.
Tout d’abord, lavez-vous soigneusement les mains à l’eau et au savon. Ensuite, assurez-vous d’avoir un récipient stérilisé à portée de main, si vous prévoyez de conserver le lait pour nourrir bébé plus tard.
Avant de tirer votre lait, vous pouvez préparer vos seins avec une serviette chaude et humide. Un massage doux pendant quelques minutes peut également aider à faire couler le lait. Enfin, assurez-vous d’être confortable et détendue.
Vous pouvez toujours regarder une photo ou une vidéo de votre bébé, écouter un enregistrement de ses sons doux ou avoir quelque chose qui sent son odeur à proximité. Cela peut contribuer à stimuler le « réflexe d’éjection ».
Ce qu’il faut faire :
Voici les étapes à suivre pour tirer votre lait maternel à la main.
- Prenez votre main et formez une lettre « C » avec vos doigts et votre pouce.
- Placez votre pouce sur la partie supérieure de votre sein et vos doigts sur la partie inférieure dans cette forme de « C ».
- Vos doigts et votre pouce doivent se trouver à environ un pouce derrière votre mamelon et toucher juste l’aréole (la partie rose-brun autour de votre mamelon). Ne pincez pas ou ne serrez pas votre mamelon, car vous le feriez souffrir.
- Utilisez votre autre main pour tenir votre récipient de collecte stérilisé. Il peut s’agir d’une tasse, d’un bol ou d’un biberon. Vous devrez peut-être utiliser un entonnoir pour être sûr de ne pas gaspiller de lait.
- Vérifiez que votre tétine se trouve directement au-dessus du récipient de collecte.
- Lorsque vous êtes prête à commencer, repoussez doucement votre sein vers votre corps avec vos doigts et votre pouce.
- A présent, déplacez doucement vos doigts et votre pouce l’un vers l’autre.
- En effectuant un mouvement de roulement, ramenez vos doigts et votre pouce dans leur position initiale. Cela aidera à faire sortir le lait par les canaux.
- Soyez douce lorsque vous faites cela – votre tissu mammaire sensible peut être facilement meurtri ou endommagé. Ne tirez pas, ne frottez pas, ne pressez pas et ne faites pas glisser vos doigts d’avant en arrière sur votre sein.
- Penchez-vous légèrement en avant pour vous assurer que le lait qui s’écoule ou s’égoutte de votre sein est recueilli dans votre récipient. Essayez de ne pas toucher le lait qui s’écoule.
- Répétez les étapes 6 à 10 à un rythme régulier, jusqu’à ce que vous ayez exprimé tout votre lait.
- Si le lait s’arrête de couler, déplacez votre main autour du sein dans une autre position. Cela peut être en forme de « C », de « U » ou de variations de ces formes, vers le haut, le bas ou l’arrière. Le fait de changer de position devrait vous permettre d’obtenir le lait de tous les canaux.
- Répétez les mêmes gestes avec l’autre sein.
L’extraction manuelle du lait des deux seins devrait prendre environ 20 à 30 minutes. Vous pouvez soit utiliser ce lait pour nourrir votre bébé immédiatement, soit le conserver pour plus tard. Le lait maternel se conserve dans un récipient approprié au réfrigérateur jusqu’à cinq jours ou au congélateur jusqu’à six mois.
Les avantages de l’expression à la main
L’expression à la main présente de nombreux avantages. En plus d’être totalement naturel, il est gratuit et toujours disponible. À part un récipient pour votre lait, vous n’avez pas besoin d’équipement supplémentaire. Même si vous n’avez pas de récipient, vous pouvez tirer votre lait dans un évier, un mouchoir en papier ou un chiffon si c’est tout ce qui est disponible.
C’est également une méthode silencieuse, sans pompe bruyante à écouter ou qui attire l’attention.
L’expression manuelle du lait maternel avant le pompage peut produire plus de lait que le pompage seul. Cela peut contribuer à améliorer votre production de lait pour votre bébé lorsqu’il tète.
Le fait d’être plus à l’aise avec vos seins pendant l’expression à la main vous permettra également de détecter tout changement qui pourrait nécessiter une attention médicale.
Les inconvénients de l’expression manuelle du lait maternel
L’utilisation d’un tire-lait peut être plus rapide et plus efficace que le temps que vous devez investir pour exprimer votre lait à la main. La technique peut demander un peu de pratique et il faut parfois un certain temps pour être à l’aise avec elle.
Malgré la pratique, certaines femmes ne parviennent pas à maîtriser la technique et sont incapables de faire couler le lait. N’oubliez pas de demander conseil si vous avez du mal à maîtriser l’expression des mains.
En conclusion
Maintenant que vous connaissez les avantages et que vous avez lu les étapes à suivre pour commencer l’expression à la main, vous pouvez essayer. Vous n’y arriverez peut-être pas du premier coup, mais comme pour tout, c’est en forgeant qu’on devient forgeron – ou du moins qu’on devient forgeron.
L’allaitement maternel donne à votre bébé le meilleur départ possible dans la vie. Il peut arriver que vous ne puissiez pas le nourrir au sein, pour diverses raisons. Apprendre à tirer son lait à la main lui permet de bénéficier de tous les avantages du lait maternel .
Cela peut également vous être utile si vos seins deviennent trop pleins, ou pour encourager votre lait à couler s’il est en quantité insuffisante.
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